L'obiettivo è spegnere l'ultima sigaretta e non accenderne più...

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©2004

Ho superato anche i 5 giorni bloccata a letto.
Non ho fumato, e, a dirla tutta, ho ringraziato me stessa per aver preso la decisione di smettere.
Non mi sono peggiorata i mal di testa da febbre e non mi sono aggravata il mal di gola e la tosse con profonde aspirate.
Sono contenta... e domani sono 3 settimane!

Forza ragazzi. Qualche cedimento qua e là non deve demotivarvi.

Smettila... Stellarys | 11:47 | link | commenti (3) | aneddoti, progressi

 

 

 

 

 

 

 

Smettila... MimiJoy | 15:12 | link | commenti (2) | confessioni

Dunque.

é un po' che non mi faccio sentire.
Ho visto gente, ho fatto cose.
Ho fumato un po'.

Non vogliatemi male, io non temo, non vi abbandono.
Sono stati giorni stronzi, questi ultimi. Pieni pieni, entusiasmanti a tratti, estenuanti in altri.

insomma, nel delirio generale, ho fumato anch'io.
6 sigarette in 4 giorni.
ho contenuto i danni.

Ora riprendo, solido come prima. Almeno spero. sono al secondo nuovo giorno, o al 41-esimo, a seconda di come si vuol contare.

Dai, dai, dai! :-)

Smettila... mullah | 10:22 | link | commenti (6) | confessioni

Geniale!

Clicca qui

Smettila... MimiJoy | 11:47 | link | commenti (6) | curiosita

Eccomi al secondo piccolo traguardo...

DUE SETTIMANE!!!
Ho avuto dei momenti difficili da gestire, nei quali la voglia di fumare mi sembrava addirittura ovvia e una parte di me cercava violentemente di farmi credere che una sigaretta non mi avrebbe fatto niente, che una dopo così tanti giorni non avrebbe intaccato il mio equilibrio... ecc... ecc...
Ho rischiato. Non tanto per l'effettiva voglia di fumare, quanto per la semplicità con la quale nella mia mente si era innescato il meccanismo di innocenza del fumo...
Ma ho resistito. Ho resistito a tal punto che, al contrario di quello che capita di solito a chi smette, non ho sognato di fumare, ma di trovarmi in un luogo nel quale era proibito non farlo e dove mi venivano offerte sigarette ad ogni angolo. La mia forza di volontà ha tenuto botta anche fuori dalla realtà e non ho ceduto!
Chissà che non riesca a convincere anche il mio compagno a smettere...

Buona giornata a tutti!!!

Smettila... Stellarys | 10:35 | link | commenti (4) | aneddoti, progressi

Report asciutto: 23 giorni

nessuna notazione di rilievo tranne che oggi è il compleanno di mia figlia a cui mi piace aver regalato un papà meno "fumoso".

Il compleanno di mio figlio è invece il prossimo giugno... RESISTERO' anche per questo.

Smettila... akela64 | 16:46 | link | commenti (3) | progressi

Lavori in corso

Uno, due, tre, sssssa, ssssssa, prova.

(Anche pasticciare con il template aiuta a non fumare...)

Provate un po' a cliccare su quei bottoni, voi smanettoni, e ditemi se funzionano!

Smettila... Latifah | 19:59 | link | commenti (9) | notizie

Meseversario

Oggi la mia "astinenza" compie un mese! Tutto cominciò all'uscita del supermercato...

E nei giorni scorsi ho superato una prova terribile, altro che il dopo-cena o il locale fumoso: una brutta lite sentimentale. Di quelle che pensi "ora me ne vado a dormire in albergo". Sono sincera: mi sarei fumata un baobab, altro che una sigaretta. E sono orgogliosa di avere superato entrambe le crisi (di coppia e di astinenza...). In fondo, è veramente solo una questione di volontà. Mi è bastato uscire per fare due passi e prendere una bella boccata d'aria.

Ora, il prossimo passo è smettere di ingrassare. Magari senza aprire un blog apposta!

Smettila... Latifah | 14:53 | link | commenti (5) | aneddoti, progressi

Mi son detto: è un bel po' che non scrivo qui. Ecco, credo sia decisamente un buon segno, quando si perde il conto dei giorni.

Smettila... AlbertoPuliafito | 12:28 | link | commenti (3) | progressi

Ieri in autodromo a Misano, dopo aver caricato il furgone sono andata in bagno per far pipì e lavarmi le mani. Ad entrare nei bagni per le donne mi precede una signora rotondetta, in jeans aderenti e infradito con zeppa, unghie dei piedi malamente laccate di rosa, un top sgargiante. Con lei sua figlia, avrà sì e no dodici anni. Entrano negli unici due gabinetti con un po' di carta igienica a disposizione. Mi metto paziente in fila, intanto fuori si scatenano i rombi delle moto in pista.

Visto che ci sono mi lavo le mani così non mi sporco gli indumenti con la polvere e il grasso. Dallo specchio vedo riflessa la madre giunonica che esce per prima, abbottonandosi a stento i jeans. Lo stimolo oramai è tale che mi scrollo in fretta le mani per asciugarle e m'intrufolo tra l'ingombrante presenza materna e la porta dei servizi. Mi accoglie una zafata di fumo.
Cerco di non pensarci, mi volto e mi accuccio, respirando con la bocca per non inalare. Faccio scendere i pantaloncini e gli slip. Ho quasi un conato. Mi volto di lato verso l'origine dell'odore e la vedo lì per terra.

Una sigaretta accesa che brucia i suoi ultimi minuti di tabacco.

Un filo di fumo denso sale e mi forza le narici. Intanto la figlia chiama la madre dall'altro gabinetto chiuso. "Mamma...sei ancora dentro?"

Io non rispondo. So perché l'ha chiamata: nel rumore dell'autodromo non ha sentito la madre uscire dal bagno e l'odore del mozzicone la inganna, facendole pensare che la mamma sia ancora oltre il muro divisiorio, seduta sulla tazza a fumarsi la sua sigaretta. Poi sento la porta del gabinetto a fianco aprirsi. Anche la figlia esce. Non tira lo sciacquone e non si lava le mani. Dal mio gabinetto dietro la porta chiusa sento solo i suoi braccialetti tintinnare mentre si sistema i capelli e la sua voce ancora da bambina che si rivolge all'esterno e dice alla madre "Eh, pensavo che fossi ancora dentro... arrivo ma', un attimo!".

Aziono lo sciacquone e non vedo l'ora di uscire da quei due fetidi metri quadrati. La prima cosa a cui penso è la puzza di fumo che mi avrà impestato maglietta e pantaloncini.
Sto quasi per allungare il piede e schiacciare il mozzicone abbandonato lì acceso, ma poi ritraggo il piede ed esco. Mi rilavo le mani con la speranza di togliermi un po' di quel tanfo di dosso. Non voglio nemmeno più sfiorarla una sigaretta, la lascio lì per terra a morire vicino alla tazza di ceramica di un bagno pubblico. Testimone di se stessa e della maleducazione altrui.

 

 

 

 

Photo by Elena Landi ©2004

Smettila... MimiJoy | 21:30 | link | commenti (7) | aneddoti

Sono 20... cirfra tonda!

devo dire che sono rimasti sostanzialmente 2 problemi ostici: il primo è rappresentato dalla voglia atroce della sigaretta dopo cena, confesso che mi prende ancora ed è molto forte. Soltanto quella però. Il secondo è un briciolo di nervosismo in più, direi un nervosismo da trans agonistica.

Per il resto tutto tranquillo....anche se non mi fido della tranquillità.

RESISTERE

Smettila... akela64 | 09:04 | link | commenti (4) | aneddoti, progressi

secondo me siete diventati anche più belli

:o)********

Smettila... giarina | 20:57 | link | commenti (2) | curiosita

grazie dell'accoglienza ...

nei giorni brutti sono sui due (2) pacchetti, in quelli meno brutti meno.

ieri ho operato una pesante riduzione (10 in totale), perchè l'ultima volta in cui ho smesso di colpo ne ho risentito pesantemente sui reni (leggero ristagno di sangue: il corpo si abitua praticamente a tutto, inclusi i fattori intossicanti).

oggi sono qui, cerco di stare a zero, se mi sento *troppo* male posso fare uno o due, ma non di più.

sto meglio sapendo di non essere completamente per conto mio. grazie ancora.

Smettila... sestaserasonoqui | 11:20 | link | commenti (8) | confessioni

Siamo troppo avanti!

Per leggere l'articolo di TgCom.it clicca qui

BTW... per me sono 47gg mica cotica!

Smettila... MimiJoy | 13:43 | link | commenti (5) | notizie

17 giorni. Mi inizio a volere più bene.

Devo dire che anche gli attacchi di fame si stanno diradando, il pensiero poi della sigaretta arriva sempre un po' più tardi durante il giorno. Certo ieri ero a Campobasso per lavoro, pranzo con clienti... antipasti di mare, lunguine all'astice (si... a campobasso ho scoperto che si fanno delle ottime linguine all'astice), e poi 3 dei 6 a tavola si accendono le loro brave sigarette..... MAMMA mia, confesso che ho traballato.

Poi mi sono spazzolato tutti gli antipasti avanzati ...e mi è passato.

Smettila... akela64 | 10:40 | link | commenti (4) | progressi

1 Settimana

...ovviamente senza fumo.
Nell'ordine dovrei avere la pressione del sangue normale, il monossido di carbonio nella norma, più ossigenazione.
L'odore di fumo dovrebbe avermi abbandonata e il gusto e l'olfatto dovrebbero essersi svegliati dal loro letargo.
Senza dimenticare che la mia respirazione dovrebbe essere migliorata!
Be'... alcuni benefici li ho senz'altro avvertiti, ma la cosa che più mi ha colpita è la prepotenza con la quale sento la fame!
Vorrà dire che, in nome della buona salute, adotterò qualche chiletto... Il traguardo successivo sarà poi smaltirli e senza l'affanno da fumo sarà sicuramente meno faticosa una corsetta!
Buona giornata!

Smettila... Stellarys | 08:31 | link | commenti (3) | progressi

Sono in ufficio. Il tavolo ricoperto dal solito casino di carte, penne, fermagli, post-it, fogli sfusi.C'è anche un pacchetto di sigarette. Concentrata sul documento urgente che sto leggendo, me ne accendo una. E fumo. Fumo??? Ma non è possibile, avevo smesso!!! Ma come ho fatto a non ricordarmene? Ora devo ricominciare tutto da capo...

Poi, per fortuna, mi sono svegliata. Mamma che incubo... Pare che sia "un classico" fare sogni così. E invece RESISTO! Anche se il tempo è osceno, sono pur sempre in vacanza. E la sigaretta che mi è mancata di più è quella dopo le immersioni. Ma la subacquea è uno dei motivi per cui ho smesso, quindi PERSISTO!

Ora sono collegata da un portatile di fortuna,e ho dato un'occhiata veloce a tutti i vostri post e ai commenti. Per chi sta facendo un pensierino ad entrare a far parte della nostra "banda": io torno lunedì. Intanto... buttate via le sigarette!!! Ah, per la classifica (ottima idea!), io ho smesso il 21 agosto, ultima sigaretta alle 17.17. Dovrei essere sul podio dopo Mullah e Indignato... Per quanto riguarda il template, spero di avere tempo di studiarlo al ritorno! Vorrei aggiungere anche una colonnina di link intitolata "ci stanno aiutando" oppure "ex fumatori incalliti", una cosa così, per inserire i nostri "aiutanti" che ci danno il buon esempio.

Insomma, vi penso (e vi controllo) anche dalla vacanza (bagnata, parecchio, quindi fortunata...).

Bravi sono orgogliosa di tutti noi!

Smettila... Latifah | 18:18 | link | commenti (4) | aneddoti

Oggi sono 15 giorni, non male davvero.

Veniamo a scoprire un po' di segreti, perchè qui nessuno è superman e qualche asso nella manica ce lo si deve avere. Si da il caso che la decisione di smettere è stata presa congiuntamente anche da colei che ha l'ardire di vivere sotto lo stesso tetto mio.

E' facile capire quanto questo aiuti. Quando ci prendono i momenti di crisi di astinenza e siamo in casa entrambi, magari i bimbi sono già a letto, beh, ci guardiamo negli occhi e scarichiamo la tensione della ROTA in altro modo.
Che è sempre meglio di un calcio nelle gengive no?

Smettila... akela64 | 09:21 | link | commenti (7) | tecniche, progressi

Passo a trovarvi, come va?

Io, che ormai fanno dieci anni che ho smesso (seconda volta), in questo periodo proprio faccio fatica.. me lo sogno anche di notte.. di fumare.. e fumo, di gusto.. Spero di riuscire a resistere, sono giornate strane.. Ma leggervi mi aiuta a rientrare nei ranghi.

Un abbraccio, a presto!

Cristina

Smettila... capraecavoli | 01:22 | link | commenti (2) | confessioni

Caro diario, gentili colleghi,

ormai è da parecchi giorni che non fumo. Non mi ricordo nemmeno più la faccia della tabaccaia, che non vedo dal 30 agosto. Il 31 agosto ho fumato l'ultima sigaretta. Sì. È stata l'ultima e mi manca. Mi sento come un marinaio nel sottomarino dopo tanti giorni di navigazione subacquea, ma resisto aspettando l'emersione. Se dico porcate è colpa della nostalgia. A dire il vero oggi mi sento più come un leone in gabbia: dev'essere l'arrivo della pioggia che mi rende nervoso. Quanta poesia. E che palle. Mi sforzo di pensare che anche Il Mullah sta soffrendo come me, ma se ci penso mi viene da ridere, soprattutto dopo che ho visto la fotina sul faceroll del Filter. Perché so che Il Mullah poteva fare di meglio, invece lì sembra uno sgombro marinato. Non voglio ricominciare a fumare. Credo che questo sia il sesto o il settimo tentativo che faccio e al momento è il più riuscito. Mi sono anche messo alla prova, andando al cinema con amici che fumavano, a consumare alcolici con amici che fumavano, a giocare a biliardo con amici che fumavano. E resisto. Nello stesso tempo mi rendo conto che le mie giornate senza le sigarette sono più vuote e meno suggestive. Sarò manierista o esteta o quello che è, ma il fumo un po' mi manca. Almeno il ricordo resta, quello non me lo porterà via nessuno! AH! Sob! Dolore!

Fine

Comunque resisto, eh? Con tutta 'sta fatica, tiè che riprendo! E se dovesse servire farò anche training autogeno o altre liturgie new age!

Smettila... Diego911 | 17:41 | link | commenti (3) | aneddoti, progressi

Messaggio per:

Akela e indignato!!!

Pensavate che non sareste stati scoperti, eh?
Ho visto che vi siete ROLLATI!!!!!:)

Smettila... metallicafisica | 11:56 | link | commenti (4) | curiosita

Ho preparato lo schemino provvisorio...mancano alcuni nominativi perché dai post scritti, in certi casi, non sono riuscita a risalire alla data precisa di stop al fumo. Segnalate pure modifiche e/o integrazioni qui nei commenti oppure al mio indirizzo mail: mimijoy[at]gmail.com. Ci servirà come sprono...

Smettila... MimiJoy | 14:09 | link | commenti (10) | tecniche, progressi

Premesso che: 13 giorni

...soltanto per segnalarvi questa teoria, un po' datata ma affascinante per alcuni versi. Prego accomodatevi QUI

Smettila... akela64 | 13:11 | link | commenti | notizie, progressi

ma siete bravi,però!

complimenti

perchè non fate una bella tabella riepilogativa?

ahhhhh

ma di chi è quella cicca,là,nascosta tra i fiori?

Smettila... giarina | 11:04 | link | commenti (4) | aneddoti

4° Giorno!

Credevo che durante il week end sarei caduta in tentazione e invece NO!
Non è stato facile resistere, ma ci sono riuscita.
Così oggi comincia il mio 4° giorno senza fumo.
Sono contenta!!!


Buona giornata compagni di viaggio!

Smettila... Stellarys | 09:21 | link | commenti | progressi

Qui trovate i miei timidi e rudimentali tentativi di template (sono una kiavika in html & co.). Non è un granché, lo so. Vedete se vi può servire a qualcosa. A me non esalta, ma almeno nel farlo mi sono diverita a pasticciare un po' :)

PS.: venerdì sera fumo passivo :( che puzza!

Smettila... MimiJoy | 09:06 | link | commenti (1) |

1344 giorni

dall'ultima sigaretta fumata.
Qualche chilo in più fino ad ora è l'unica cosa negativa ma ci sto lavorando su (tutte le mattine da 20 giorni mi alzo alle 6 per andare a fare una megapasseggiata)... è anche vero che sto seduta tutto il santo giorno!!!
Stamattina ho anche azzardato un po' di corsa...non mi sono dovuta fermare dopo i primi 100 metri causa affanno da Cariatide del gruppo TNT ma bensì perché senza reggiseno mi facevano male!!!!!:)))

Un buon lunedì a tutti voi! MF:)

Smettila... metallicafisica | 09:04 | link | commenti | progressi

Oggi sono 11 giorni

Incredibile davvero, non avrei mai pensato di riuscirci. Certo che in alcuni momenti la voglia viene ancora, soprattutto nel week end. Io ho cominciato a esorcizzarla mettendomi in cucina a preparare qualsiasi cosa mi venga per la testa. Oggi pomeriggio ho preparato una crostata di pesche con amaretto e mandorle tostate. Domani ho già in testa un primo piatto di pasta artigianale di Gragnano (informatevi, è la migliore pasta italiana), con un sugo di finocchi e peperoni...

Insomma tanta energia da sfogare, in cucina.

Buona domenica

Smettila... akela64 | 22:31 | link | commenti (1) | progressi

Oggi sono 21 giorni.

Vuol dire che ho risparmiato ai miei polmoni circa 600 sigarette.

Non riesco nemmeno a immaginarle, tutte assieme...

Va bene, sì, va bene così.

Fate i bravi nei prossimi giorni: io cambio aria per un po'. Le chiavi di casa le ho lasciate a Meta(llica)fisica, ma scrivetemi pure: ogni tanto darò una sbirciatina... ma soprattutto un'annusata. E SE SENTO ODORE DI FUMO VI PICCHIO!

Smettila... Latifah | 10:26 | link | commenti (7) | progressi

Le domandine per casa su cui riflettere durante il week end:

Quando si può dire "Ho smesso"?

Cosa differenzia uno che ha smesso da uno che sta provando a smettere (vedi lista blogger a fianco)?

Buon week end a pieni polmoni :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Smettila... MimiJoy | 14:22 | link | commenti (5) | progressi